PROGRAMA DEL RETIRO
3, 4 y 5 de octubre
MONTAÑA DE LA PAZ – VERACRUZ
DIA 1:
- Llegada y registro – A partir de las 15 hrs
- Bienvenida e Introducción al curso – 16:30 hrs
- Iniciemos con la respiración consciente (Pranayamas) 18:00 hrs
- Yoga suave y relajación Guiada – 19:30 hrs
- Cena 20:30 PM
- Cierre del día- 21:30 Pm
DIA 2:
- Luo Han y Chi Kung 7:00 hrs
- Caminata consciente a la cañada – 8:00 hrs
- Desayuno – 9:30 hrs
- Práctica de meditación e integración emocional- 11:00 hrs (El cuerpo de luz y del dolor)
- Práctica de respiración consciente ( pranayamas) – 12:00 hrs
- Refrigerio – 12:30 hrs
- ¿Dónde estás? ¿Hacia dónde vas? Un buen manejo de deseos 13 hrs
- Comida – 15:00 pm
- Caminata consciente/ conexión con la sabiduría de la naturaleza con Mtro Héctor Bonilla o – 16:30 pm
- Crea tu vida y el silencio, vientre de la creación 18:00 pm
- Práctica final del día 19: 30 hrs
- Cena 20:30 hrs
- Cierre del día- 21:30 P
DIA 3:
- Luo Han y chi kung – 7.00 hrs
- Práctica respiratoria y meditación 8:00 hrs
- Desayuno – 9:30 hrs
- Del enojo al perdón – 11.00 hrs
- Conclusiones y despedida – 13:30 hrs
- ¡Hasta Pronto! – 14:00 hr