Regístrate a RETO DE RESPIRACIÓN
DEL 22 AL 26 DE ABRIL
RESPIRA, RENUEVA Y TRANSFORMA
Descubre el Poder Transformador de la Respiración Consciente, calma tu mente y llena de vitalidad a tu cuerpo en sólo 5 Días
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Las inscripciones gratuitas se cerrarán en:
Días
Horas
Minutos
Segundos
Recibirás instrucciones claras y fáciles de seguir para cada técnica de respiración, garantizando una experiencia sin complicaciones.
SESIÓN 1
22 DE ABRIL / 7:30 PM México
Aliento consciente para la salud
Exploraremos los fundamentos de la respiración consciente y cómo puede transformar nuestra vida. Comenzaremos comprendiendo la importancia de una respiración adecuada, explorando la anatomía y fisiología del proceso respiratorio y aprendiendo cómo la respiración afecta nuestro cuerpo y mente en cada momento.¿Sabías que el dióxido de carbono es tan importante como el oxígeno en nuestro cuerpo?
SESIÓN 2
23 DE ABRIL / 7:30 Pm México
Reduce tu Estrés mientras respiras
El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, pero podemos aprender a manejarlo de manera efectiva a través de la respiración consciente. En este segundo día, exploraremos cómo ciertas técnicas de respiración pueden reducir el estrés y la ansiedad, proporcionando una sensación de calma y equilibrio en nuestras vidas. ¿Sabes cuál es un número adecuado de respiraciones durante un minuto?
SESIÓN 3
24 DE ABRIL/ 7:30 pm México
Aumenta la Energía respirando.
La respiración no solo puede calmar y relajar, sino que también puede proporcionar un impulso de energía cuando más lo necesitamos. En este tercer día, exploraremos cómo ciertas técnicas de respiración pueden aumentar nuestra energía y vitalidad, ayudándonos a sentirnos más despiertos, alerta y enfocados en nuestras actividades diarias. Te compartiré una respiración que aviva tu fuego interior.
SESIÓN 4
25 DE ABRIL / 7:30 pm México
Claridad Mental a través de la Respiración
Exploraremos cómo la respiración consciente puede ser una herramienta poderosa para mejorar la claridad mental, la concentración y la agudeza intelectual. Te enseñaré la importancia de reducir tu frecuencia mental para tener una mente despejada y enfocada y cómo hacerlo a través de la respiración.
SESIÓN 5
26 DE ABRIL / 7:30 pm México
Hábitos para usar la respiración a tu favor
En el quinto y último día de nuestro reto “Respira, Renueva y Transforma”, nos sumergimos en el crucial aspecto de mantener una práctica de respiración constante y sostenible. Después de haber explorado diversas técnicas y conceptos durante la semana, es esencial reflexionar sobre cómo integrar la respiración consciente en nuestra vida cotidiana de manera significativa y duradera.
Con sólo unos minutos al día, podrás experimentar los increíbles beneficios de la respiración consciente y transformar tu vida."
Horarios
7:30 pm México | Costa Rica | Houston
6:30 pm Los Ángeles
8:30 pm | Colombia | Miami | Bolivia | Venezuela / Perú
9:30 pm Miami
10:30 pm Chile | Argentina | Paraguay// Uruguay
Regístrate ahora y pasa de una vida marcada por el estrés, la ansiedad y la falta de energía a una vida equilibrada, armoniosa y llena de vitalidad.
Dónde será
Las sesiones son en línea, por lo tanto de muy fácil acceso.
Al inscribirte te llegará un enlace para que entres a tus sesiones con sólo un clic.
Más de 35 años guiando a gente como tú en el viaje de la conciencia
Mi propósito en la vida es conducir a la personas al encuentro con su dimensión espiritual y a vivir una vida plena de conciencia y de paz.
Desde muy jóven descubrí mi vocación. Al terminar mi carrera pasé por un problema serio personal y de relación, un amigo me invitó a un curso para ayudarme a salir del problema, ahí fue donde escuché por primera vez: “La chispa divina vive en ti”. Mi corazón se estremeció y conecté fácilmente con ello. Hoy sé que aquel día marcó el inicio de una nueva etapa en mi vida, una nueva visión y el acercamiento al encuentro de mi misión de vida.
Sobre Rocío Sierra
Te comparto un poco más de mi…
- Creé el Método Renovación Interior que ha impactado la vida de más de 30,000 personas de todas las edades y niveles socio económicos en más de 10 países.
- Durante 39 años he tenido la suerte de haber conocido, aprendido y caminado de la mano de maestros de gran sabiduría y espiritualidad del oriente y del occidente. Habiendo estudiado en varias partes del mundo como La India, Estados Unidos, Europa y México.
- Co-fundé junto con mi esposo La Montaña de la Paz centro de consciencia, donde cientos de personas se han hospedado y abierto su vida al camino interior en nuestros retiros.
- Dirijo la Fundación Descubre y Avanza dedicada a crear consciencia y sustentabilidad en comunidades rurales de escasos recursos.
¡Respira conscientemente y recarga tu energía vital!
Durante las 5 sesiones gratuitas descubrirás cómo
Vitalidad y equilibrio
Pasar de una vida marcada por el estrés, la ansiedad y la falta de energía a una vida equilibrada, armoniosa y llena de vitalidad, donde se sientan en control de su salud y bienestar.
Claridad mental
Experimentarás una mayor claridad mental, un sentido de calma interior, niveles de energía renovados y una sensación de bienestar general.
Prácticas efectivas
Descubrirás prácticas de respiración efectivas y accesibles que tienen un impacto tangible en la vida diaria de las personas y los introduce en un camino seguro de salud y juventud.
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